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Como Economizar Com Comida Em Viagem

10 dicas de como economizar com comida em viagem

Confira como gastar menos com alimentação e viajar com tranquilidade.

Publicado em: 22 de abril de 2026

Categoria Educação financeiraTempo de leitura: 12 minutos

Texto de: Time Serasa

Viajar é uma das experiências mais enriquecedoras de se viver, e saber como economizar com comida de viagem faz toda a diferença para manter o orçamento sob controle. A mudança de rotina e os preços elevados frequentemente comprometem tanto a saúde quanto o orçamento.

Com planejamento e escolhas inteligentes, é possível reduzir gastos e, ao mesmo tempo, aproveitar a gastronomia local de forma consciente.

Por que a alimentação é um dos maiores gastos em viagens internacionais?

A alimentação costuma ser um dos maiores gastos em viagens internacionais por um motivo simples: é uma despesa recorrente, diária e muitas vezes pouco planejada.

Diferentemente das passagens e da hospedagem, que geralmente são resolvidas antes do embarque, os custos com comida acontecem ao longo de todo o roteiro. Pequenas decisões do dia a dia acabam causando um impacto significativo no orçamento.

A localização é um dos principais fatores que encarecem a alimentação. Restaurantes em áreas turísticas, próximos a pontos famosos ou em regiões centrais, costumam ter preços mais altos devido à alta demanda de visitantes.

Outro ponto importante é a frequência. Em viagens, é comum realizar todas as refeições em estabelecimentos. Além disso, a variação cambial também pesa bastante, especialmente para os brasileiros. Moedas valorizadas, como o dólar e o euro, tornam as refeições mais caras ao serem convertidas para o real.

Para entender melhor como esses custos variam ao redor do mundo, a tabela a seguir apresenta uma estimativa de preços médios por região.

Destino	Refeição econômica	Restaurante casual	Restaurante mais sofisticado
Europa	€5 – €15	€15 – €40	A partir de €60
Estados Unidos	US$5 – US$15	US$15 – US$30	US$25 – US$50
América do Sul	US$5 – US$12	US$10 – US$25	US$20 – US$40

Os valores são estimativas aproximadas para fins de planejamento. Os custos reais podem variar conforme o país, cidade e estilo de vida.

Leia também I Seguro viagem internacional

10 dicas para economizar com comida durante sua viagem

Economizar com alimentação durante uma viagem não compromete a experiência. Veja a seguir estratégias simples que ajudam a gastar menos sem deixar de lado a gastronomia local.

1. Preparar as próprias refeições

Hospedagens com cozinha permitem preparar ao menos uma refeição diária, como café da manhã ou jantar, gerando economia significativa em relação a refeições constantes em restaurantes.

2. Fazer compras em supermercados locais

Supermercados locais costumam ter preços mais acessíveis do que lojas de conveniência e permitem a compra de itens para refeições rápidas, como sanduíches e saladas. Além disso, é uma oportunidade de conhecer produtos típicos do destino sem os custos de um restaurante.

3. Almoçar fora e jantar em casa

Priorizar o almoço como refeição principal do dia pode ser uma estratégia eficiente. Em muitos países, os restaurantes oferecem menus executivos ou "pratos do dia" (como o menu del día na Espanha ou a formule na França) durante o almoço, que incluem entrada, prato principal e às vezes bebida e sobremesa por um preço fixo e muito mais em conta que o cardápio noturno.

4. Evitar restaurantes turísticos

Restaurantes próximos a pontos turísticos costumam ter preços mais altos. Ao buscar opções em áreas menos turísticas, o viajante encontra estabelecimentos frequentados por moradores, com melhor custo-benefício.

Caso haja interesse em um restaurante específico, é recomendável buscar descontos em aplicativos. O aplicativo The Fork, por exemplo, oferece promoções que podem chegar a até 50% em diversos estabelecimentos da Europa, Brasil e Austrália. Nele também dá para comparar avaliações e preços antes de fazer a reserva.

5. Aproveitar o café da manhã local

Caso o café da manhã esteja incluso na hospedagem, recomenda-se aproveitar esse benefício. Além de economizar, o viajante inicia o dia bem alimentado e reduz a necessidade de lanches ao longo da manhã.

6. Levar lanches para passeios

Carregar lanches como frutas, barras de cereal ou sanduíches evita gastos impulsivos em locais turísticos, onde tudo costuma ser mais caro. É uma estratégia simples que faz diferença no fim do dia.

7. Experimentar a comida de rua

Em muitos destinos, a comida de rua integra a cultura gastronômica local. Essa opção proporciona contato com sabores locais e geralmente apresenta custo inferior ao dos restaurantes tradicionais.

8. Usar aplicativos de combate ao desperdício de alimentos

Aplicativos que comercializam excedentes de restaurantes e mercados com desconto estão cada vez mais presentes em diversos países. O Too Good To Go, disponível em mais de 17 países europeus e nos Estados Unidos, e o Karma, popular na Escandinávia, são dois dos mais usados. Ambos permitem comprar refeições de qualidade por preços mais baixos, contribuindo para a economia e a redução do desperdício.

9. Estar atento às taxas e gorjetas

Em alguns países, taxas de serviço e gorjetas não estão incluídas no preço do cardápio. Isso pode aumentar significativamente o valor final da conta. Entender como funciona no destino evita surpresas e ajuda a manter o controle dos gastos.

10. Aproveitar os happy hours

Os “happy hours”, períodos com promoções em bares e restaurantes, são uma ótima oportunidade para economizar na viagem. Na maioria dos destinos, eles acontecem durante a semana, no fim da tarde, geralmente entre 16h e 19h, quando bares e restaurantes oferecem descontos para atrair clientes fora do horário de pico.

Durante esse período, é comum encontrar promoções como “compre um, leve dois”, preços reduzidos em bebidas ou combos mais em conta. Em algumas cidades turísticas, também há opções aos fins de semana, embora com menos frequência.

Como calcular o orçamento diário para alimentação em viagens internacionais?

Além dessas dicas, para não gastar além do planejado é recomendável fazer uma estimativa e separar um valor diário reservado a alimentação.

Para isso, o primeiro passo é entender o perfil de consumo:

● viajantes econômicos tendem a priorizar supermercados, comida de rua e refeições simples;
● o perfil intermediário intercala restaurantes com opções mais acessíveis;
● por último, quem busca experiências gastronômicas completas costuma incluir restaurantes mais sofisticados no planejamento.

Ao definir o tipo de refeição, recomenda-se estimar três por dia: café da manhã, almoço e jantar. Em seguida, é importante definir os locais das refeições e calcular o custo médio de cada uma.

A tabela a seguir ilustra uma estimativa de gastos para um perfil intermediário em uma cidade europeia.

Refeição	Estimativa
Café da manhã	€5 a €10 (padaria ou mercado)
Almoço	€15 a €25 (restaurante com menu do dia)
Jantar	€20 a €35 (restaurante casual ou refeição simples)
Lanches e bebidas	€5 a €10
Total diário estimado	€45 a €80

Aplicando esse valor em uma viagem de 7 dias: €60 (média diária) x 7 dias = €420 com alimentação.

Assista I Dicas para viajar gastando pouco! - Serasa Ensina

Aplicativos úteis para controlar gastos com alimentação

Por último, para manter todo o planejamento da viagem em dia, é recomendável contar com a ajuda de aplicativos. Algumas opções registram despesas e ajudam a manter um limite diário. Entre as principais alternativas estão:

● TravelSpend: ideal para definir orçamento diário e acompanhar gastos por categoria, como alimentação.
● Splitwise: ótimo para viagens em grupo, facilita a divisão de contas em restaurantes e mercados.
● Tripcoin: permite acompanhar gastos detalhados e visualizar médias diárias.

Viajar bem não é gastar mais, é saber planejar

O planejamento de gastos com alimentação mostra como pequenas decisões diárias têm grande impacto no orçamento final de uma viagem. O mesmo princípio se aplica à vida financeira. O planejamento de refeições protege o orçamento durante a viagem, assim como a educação financeira auxilia na proteção das finanças cotidianas.

Para continuar aprendendo a tomar decisões inteligentes sobre finanças, explore os conteúdos do Serasa Ensina.

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