Diversão na Quarentena: mesmo com isolamento social | Educação Financeira

A crise do COVID-19 nos obriga a reinventar a forma como trabalhamos, estudamos, fazemos compras e até como nos relacionamos. O que não podemos deixar de atualizar também são as formas de entretenimento durante o isolamento social. Afinal de contas, diversão ajuda a levar a quarentena de um jeito mais leve, certo?

Por que diversão na quarentena?

Crises de ansiedade, estresse elevado e até insônia podem ser percebidos durante esse intenso distanciamento social. Destacamos que o lazer na quarentena pode te ajudar a reduzir esses sintomas.

Se você está em isolamento vai se identificar com algum dos seguintes grupos:

• Quarentena sozinho;
• Quarentena com todos que moram na mesma casa.

De uma forma ou de outra, é possível se divertir sem sair de casa. Inclusive, muitas empresas (de diversos setores) contribuíram para isso. Fizemos uma seleção das melhores ideias para aproveitar esses dias e cuidar do corpo, da mente e da alma.

Mas antes de tudo…

Livre-se da pressão! SIM, existem inúmeras atividades para você fazer. Porém, enxergue como possibilidades e não obrigações.

Algumas pessoas se sentem bem praticando esportes e movimentando o corpo, outras já preferem cozinhar e há quem prefira uma boa leitura. Seja como for, apenas encontre o que te faça se sentir melhor. Busque a SUA forma diversão na quarentena.

Agora, vamos às possibilidades…

MOVIMENTE O CORPO

Antes de julgamentos, lembre-se: “Como você sabe que não gosta, se não experimentou?”.

Quando criança, possivelmente você já ouviu essa frase. Saiba que ela continua sendo verdade mesmo na vida adulta.

Exercitar o corpo vai te trazer energia e deixar o cérebro mais ativo. É uma boa maneira de distração em casa.

Muitas redes de academias e profissionais da área estão disponibilizando sua expertise em conteúdos na internet. São aulas divertidas e que utilizam pouco ou nenhum equipamento. Confira a seleção que fizemos:

• BIORITMO – Lives no Instagram
• BLUEFIT – Lives no Instagram
• KORE – Lives no Instagram
• BOATE CLASS – Lives no Instagram
• SMARTFIT – Plataforma própria com vídeos
• NIKE – Plataforma própria com vídeos
• METE DANÇA – Canal no YouTube

CUIDE DA MENTE

Embora seja comum que pessoas vinculem a meditação à determinada crença. Saiba que esse não é necessariamente um processo religioso ou espiritual. Meditar tem muito mais relação com se concentrar em si mesmo e se desconectar do mundo exterior. Inclui o esvaziar dos pensamentos por alguns instantes.

Sendo assim, é uma ótima oportunidade de relaxamento e lazer durante o isolamento social. Profissionais da área criaram conteúdos exclusivos para esse período de tensão. Os materiais contam com aulas para iniciantes também. Confira nossa curadoria:

• BETH PEDOTE – Lives no Instagram
• ADRIANA CAMARGO – Lives no Instagram
• YOGA PARA TODOS – Lives no Instagram
• PRI LEITE – Canal no YouTube
• CASA SHANTI – Canal no YouTube

DIVERSÃO NA COZINHA

Há quem diga que a cozinhar é uma terapia. Se você se identifica com essas pessoas ou procura experimentar, essa é uma deliciosa alternativa. Inclusive, é uma oportunidade de juntar a família para essa atividade de lazer na quarentena.

Chefes brasileiros estão dedicados em utilizar o tempo de isolamento social para oferecer dicas e receitas. Confira nossa seleção de conteúdo:

• RITA LOBO – Plataforma própria com vídeos
• BELA GIL – Lives no Instagram
• RICARDO TOSCANI – Lives no Instagram

CRIANÇADA EM CASA

Elas possuem muita energia e facilmente ficam entediadas. Digamos que é um desafio maior (e prazeroso) dividir o isolamento com as crianças. Porém, lembre-se: quanto mais regrada for a rotina delas, melhor será a adaptação. Ou seja, tenha uma programação diária (incluindo o horário de acordar, dormir, comer, brincar e estudar).

Alguns profissionais da área – como contadoras de histórias – produzem diariamente um conteúdo exclusivo para os pequenos. Além disso, marcas também disponibilizaram ajuda de diferentes modos. Confira nossa seleção KIDS:

• MARIANE BIGIO – Contação de histórias em live no Instagram
• FAFA CONTA – Contação de histórias em live no Instagram
• CAMILA GENARO – Contação de histórias em live no Instagram
• MÃE QUE LÊ – Contação de histórias em live no Instagram
• APLICATIVO KINEDU – Atividades voltadas para o desenvolvimento infantil
• ROMERO BRITTO – Livro para colorir
• CARTILHA GLOBO – Guia de atividades para crianças em casa

CLUBE DO LIVRO

A leitura tem o poder de te transportar para outra realidade, já diziam os amantes dessa arte. E mais, destacamos que você pode fazer essa viagem coletivamente. Como forma de lazer no isolamento social, você pode compartilhar as experiências de leitura com seus amigos (de forma virtual, claro). Se todos lerem o mesmo título, a dinâmica da conversa será bem interessante. Cada um poderá trazer sua perspectiva sobre a história e todos discutirem juntos.

De forma gratuita, todos podem ter o mesmo livro. Basta escolher algum dos milhares que foram disponibilizados gratuitamente nesse período de COVID-19. A Amazon e a Companhia das Letras lideram essa campanha e possuem um vasto acervo de e-books gratuitos. Confira nossas sugestões:

• O CORTIÇO – ALUÍSIO AZEVEDO
• DOM CASMURRO – MACHADO DE ASSIS
• IRACEMA – JOSÉ DE ALENCAR
• SEJAMOS TODOS FEMINISTAS – CHIMAMANDA NGOZI ADICHIE
• ÚRSULA E OUTRAS OBRAS – MARIA FIRMINA DOS REIS
• REVISTA FORBES

CINEMA EM CASA

Cinéfilos de plantão, esse momento é de vocês.

Reconhecemos que a televisão tem sido uma fonte segura para obter informações importantes desse momento que vivemos. Porém, variar o conteúdo e trazer entretenimento durante essa programação é saudável. Como já citamos no início do texto, ter momentos de diversão na quarentena vai te ajudar aliviar essa pressão.

Plataformas de streaming disponibilizaram parte do seu conteúdo de forma gratuita.

• Telecine Play
• Globoplay
• Spcine Play
• Futura Play

Enquanto isso, as operadoras de TV por assinatura disponibilizaram mais canais para os assinantes, são elas:

• OI TV.
• Sky TV
• Vivo TV
• Claro-NET

Garantida a diversão na quarentena, e agora?

Reforçamos as orientações da Organização Mundial da Saúde em manter o isolamento social. Nós estamos em casa. E se possível for, fique também. Lave as mãos com água e sabão. Somente quando não puder fazer isso, utilize álcool gel. Procure relaxar, aliviar a tensão e usar nossas dicas de diversão na quarentena. E lembre-se: não existem regras, apenas busque o que te faz sentir bem.

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Para mais informações sobre o COVID-19, acesse o site do Ministério da Saúde.