Vale a pena comprar cesta básica?
Confira o que precisa ser levado em conta para saber se vale a pena comprar cesta básica. Conheça também dicas de economia para itens de alimentação.
Publicado em: 26 de julho de 2023.
Autora: Serrana Filetti
Com o impacto das compras de supermercado no orçamento doméstico, muitos consumidores consideram a possibilidade de adquirir uma cesta de alimentação. Mas será que vale a pena comprar cesta básica? Neste artigo vamos mostrar o que deve ser avaliado antes de fazer a escolha.
Vale a pena comprar cesta básica?
Em 2022, um levantamento feito pelo jornal EXTRA divulgou que a cesta básica seria 29% mais barata que os itens avulsos. Com o aumento dos preços dos alimentos nos últimos anos, surgiram negócios voltados à venda de cestas básicas, inclusive lojas virtuais com opções de cesta básica econômica de vários tamanhos.
Inicialmente, essas empresas atendiam mais as organizações não governamentais (ONGs) e revendedores. Entretanto, também havia pessoas que compravam as cestas básicas para doar a famílias de baixa renda. Porém, os consumidores finais viram nesse serviço uma forma de economizar e as cestas passaram a atender diferentes perfis de famílias.
Além disso, as empresas criaram kits com produtos de limpeza, carnes e outros personalizados. Dessa forma, mais pessoas tiveram condições de comprar e garantir a compra do mês. Portanto, vale a pena comprar cesta básica desde que a família saiba escolher bem os kits, a cesta esteja dentro do orçamento e as pessoas tenham a consciência de que precisam dos alimentos.
Outra dica é fazer uma pesquisa nos chamados “atacadões”. Geralmente eles funcionam como distribuidores de alimentos ou um grande depósito de supermercado. Há até mesmo famílias que se juntam para comprar mais quantidade de arroz, feijão e até água mineral.
Portanto, vale pesquisar na cidade a respeito desses atacadões e ver como funcionam. De repente, o supermercado tem promoção especial para quem deseja adquirir as cestas básicas.
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O que avaliar ao escolher entre a cesta básica ou o item avulso
Confira dicas para saber se vale a pena comprar cesta básica:
Avalie as necessidades da família
Primeiramente, leve em conta as necessidades de toda a família. Conheça as preferências pessoais, as restrições dietéticas e as exigências específicas de saúde. Se alguém segue uma dieta restrita, por exemplo, ou tem restrição a alimentos com glúten ou lactose, talvez seja mais adequado comprar itens avulsos.
Além disso, algumas pessoas têm preferências específicas por marcas ou produtos. Nesse caso, optar por itens avulsos permite escolher exatamente o que se deseja consumir.
Confira o orçamento disponível
É importante observar o orçamento disponível. Em muitos casos, a cesta pode ser mais econômica, por ser vendida a preço fixo e ter uma seleção de itens essenciais. Se a família passa por dificuldades financeiras, por exemplo, a cesta pode ser uma escolha viável.
Por outro lado, os itens avulsos oferecem mais flexibilidade na hora de selecionar os produtos de acordo com o orçamento. Também é possível optar por marcas mais baratas ou aproveitar promoções de descontos em alguns itens.
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Pense nos produtos variados
Geralmente a cesta básica traz itens alimentícios básicos. A maioria vem com arroz, feijão, açúcar, óleo, sal, macarrão, entre outros itens. Esses são produtos escolhidos para atender às necessidades básicas de alimentação. No entanto, se a família precisa consumir uma variedade de alimentos como frutas, legumes, laticínios, entre outros, comprar itens avulsos pode ser a melhor opção.
Dessa forma, dá para selecionar os produtos de acordo com a preferência e criar uma dieta mais diversificada e equilibrada. Para isso, confira as promoções dos supermercados. Eles costumam fazer a “Terça Verde”, por exemplo, com promoção de verduras ou um dia especial para as carnes e demais produtos.
Observe o estoque e o prazo de validade
Considere o espaço disponível para o armazenamento e o prazo de validade dos produtos. As cestas básicas geralmente contêm quantidades maiores de cada item, o que pode ser vantajoso para uma família maior.
Por outro lado, se não houver espaço em casa para o armazenamento adequado, os produtos podem ter o prazo de validade expirado antes de serem consumidos. Nessa situação, a compra de itens avulsos em quantidades menores pode ser mais adequada, pois a família só vai adquirir o necessário.
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Como balancear os alimentos básicos e garantir o valor nutricional da alimentação
Verifique a diversidade de produtos. Opte por cestas básicas que ofereçam uma variedade de alimentos básicos, como arroz, feijão, macarrão, óleo, açúcar, farinha, entre outros. Quanto mais diversidade houver, melhor será a base para uma alimentação equilibrada.
- ● Acrescente alimentos frescos: complemente a cesta básica com alimentos frescos, como frutas, legumes e verduras. Para isso, procure escolher produtos da estação, pois costumam ser mais baratos.
- ● Leia os rótulos dos alimentos: evite alimentos com altos teores de sódio, açúcar adicionado, gorduras saturadas e aditivos artificiais.
- ● Adquira itens adicionais conforme necessário: faça uma lista de frutas, legumes, carnes, laticínios e outros produtos saudáveis necessários para uma alimentação equilibrada e compre-os separadamente.
- ● Considere compras maiores: verifique se há opções de comprar itens básicos em maior quantidade, como arroz, feijão, aveia, e armazene-os adequadamente para evitar desperdício.
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