Como fazer uma lista de compras econômica: veja as dicas!

Como fazer um supermercado mais barato? 

Vamos começar com a elaboração da lista de compras. Veja como é simples organizar uma: 

1. Confira o que tem em casa 

Antes de começar, verifique o que tem em casa. Não corra o risco de comprar produtos sem necessidade. Cheque geladeira, armários da cozinha, despensa e recipientes que guardam arroz, açúcar, pó de café, farinha e outros mantimentos. 

Cheque também produtos de limpeza e de higiene pessoal, afinal produtos como sabão em pó, amaciante, detergente e alvejante deixam a compra bem mais cara. Aproveite para comprar esse tipo de produto em promoções e, assim, economizar. 

1. Defina os itens da lista de compras 

Comece a lista de compras com itens básicos, como: 

• arroz; 

• feijão; 

• açúcar; 

• farinha de trigo, de rosca, de fubá, de milho; 

• pó de café; 

• óleo; 

• sal; 

• leite. 

Lembre-se de colocar a quantidade. Em seguida, liste os produtos de limpeza e higiene pessoal que faltam em casa, também com suas devidas quantidades. Exemplos: 

• 2 pacotes de papel higiênico; 

• 1 pacote de sabão em barra; 

• 1 caixa de sabão em pó; 

• 5 sabonetes (se a família tem 3 ou mais pessoas); 

• 1 detergente; 

• 2 pacotes de palha de aço; 

• 1 vidro de desinfetante para casa; 

• 1 pasta de dente; 

• 1 desodorante para quem precisar. 

Em tempos de economia, é importante lembrar que a compra deve se resumir a produtos necessários. Nada de gastar com supérfluos ou exagerar nas quantidades. Mas, se houver alguma folga, por que não incluir alguns produtos não essenciais, não é mesmo? 

1. Dê preferência às frutas de época e vegetais com bons preços 

As frutas de época (ou “da estação”) são mais baratas. Dê preferência para banana, laranja e maçã (que costumam ter bom preço). Porém, caso o valor não seja atrativo, veja a fruta que mais se adéqua ao seu orçamento. 

É sempre importante prestar atenção à quantidade certa de produtos. É melhor comprar pouca quantidade de cada item que exagerar na compra de um só, por mais que toda a família goste do item. Isso também vale para os vegetais. Além de dar preferência a promoções, compre um pouco de cada um. Assim, a lista será variada, saudável e mais em conta. 

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2. Compre legumes que estão no panfleto do supermercado 

Na maioria dos grandes supermercados, há panfletos com promoções do dia ou da semana. Dê uma olhada e confira se há legumes com bom preço. Dê preferência aos com mais desconto.  

Prefira legumes que combinam com mais de um cardápio. A batata, por exemplo, dá para cozinhar, fritar ou assar. Ela combina com carne vermelha ou branca, com sopas, saladas e outros. A cenoura pode ser usada em saladas (cozida ou ralada) ou como complemento de uma carne de panela ou em caldos. São legumes versáteis que podem ser usados em várias receitas. 

Dica extra 

Uma dica para aumentar a durabilidade de frutas, legumes e vegetais: congele. Lave, pique, guarde em sacos transparentes próprios para congelamento e leve ao freezer. Assim o produto poderá ser consumido por mais tempo. Especialistas revelam que a quantidade de minerais e vitaminas da maioria desses alimentos congelados permanece a mesma. 

Saiba escolher a alimentação do seu filho 

Para quem tem criança em casa, a lista de compras pode ser um desafio. No entanto, além de escolher frutas da estação, aposte em produtos que fortalecem a saúde e em promoção. Em alguns mercados, bebidas lácteas, como iogurte, têm um valor mais acessível. 

É interessante também comprar em cooperativas, que costumam ter frutas, legumes, vegetais e derivados do leite com preços melhores que os do supermercado. Entretanto, se a sua realidade é outra, compare os valores e leve o que une qualidade a preço baixo. Não leve tanto a marca em consideração: nem sempre a mais cara é a melhor. 

Como não ultrapassar o orçamento? 

Se quer saber como não gastar mais do que o previsto no orçamento, em primeiro lugar nunca saia de casa sem a lista de compras. Além disso, siga os seguintes passos para economizar: 

1. Crie um cardápio semanal 

A primeira dica é criar um cardápio semanal. Portanto, antes de fazer a sua lista de compras de supermercado, pense como será a alimentação durante a semana. Programe todas as refeições e coloque tudo no papel (café da manhã, almoço e jantar). Dessa forma, é possível saber o que comprar no supermercado. 

2. Alimente-se antes de sair de casa 

Outra dica é nunca ir com fome ao mercado. Nosso cérebro nos leva a agir por impulso ao menor sinal de desconforto, além de sermos seduzidos também por aquilo que estamos vendo à nossa frente. Resultado: acabamos comprando além da conta (e da lista!). Portanto, alimente-se bem antes de fazer compras.  

3. Sempre olhe a lista de compras 

Sabemos que é tentador sair pegando tudo o que se vê pela frente, sem se preocupar com preços e listas. Mas não deixe a lista de lado! Com ela em mãos, existe um sentimento de “compromisso” com o que foi acordado consigo mesmo. Então, pegue uma folha de caderno e leve a boa e velha caneta para riscar os itens que for colocando no carrinho. 

4. Compare preços nos supermercados 

Vale a pena comparar preços nos supermercados e escolher o mais barato. Em cidades maiores, os mercados costumam fazer propagandas em rádio e TV, divulgando promoções. Veja qual dia da semana vale a pena fazer compra.  

Em cidades pequenas, as empresas usam cada vez mais as redes sociais como Instagram e Facebook para divulgar as ofertas da semana. 

Portanto, atenção às propagandas e promoções. E mais: analise a distância do mercado. Se for perto de casa, não haverá problemas. Mas, caso precise de veículo para se deslocar, combustível e estacionamento eram gastos extras. 

Como vimos, existem várias maneiras de economizar na hora de fazer compras no supermercado. Organização e lista de compras são essenciais. Quanto mais economizamos nos itens do dia a dia, mais dinheiro teremos para outros compromissos. E a educação financeira é fundamental para a mudança de velhos hábitos.  

E então, quer aprender a economizar mais? Leia o nosso próximo post e aprenda 12 dicas para economizar dinheiro em seu dia a dia!