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Como fazer uma lista de compras econômica: veja as dicas!

Uma lista de compras econômica pode ser a saída para você ter mais dinheiro e pagar as suas dívidas. Quer saber como fazer uma boa lista? Leia o artigo!

colunista Serrana Filetti
Publicado em: 13 de julho de 2022.

Quantas vezes você chegou ao supermercado e assustou com o preço dos alimentos? Muitas, não é verdade? Com a inflação alta, a lista de compras tornou-se uma grande aliada na hora de garantir os produtos da cesta básica, pois você evita desperdícios. Além disso, sobra dinheiro para cuidar da saúde financeira e utilizar em algumas necessidades, como pagar as suas dívidas.

Também é preciso ter em mente que nos últimos anos, o poder de compra do brasileiro caiu. Isso é o que mostra uma pesquisa realizada pela Serasa com a parceria de Opinion Box. Segundo o levantamento, cresceu o número de pessoas que afirmaram ter verificado aumento nas despesas: de 50% (2021) para 63% (2022).

Por isso, os brasileiros tiveram que se reinventar, aproveitar as promoções dos supermercados ou fazer substituições dos produtos mais queridos. Porém, muitos ainda têm dificuldades em fazer uma lista de compras de supermercado econômica. Bom, se você faz parte deste grupo, não se preocupe!

Neste post, vamos ensinar como fazer uma boa lista. Quer aprender com a gente? Siga com a leitura!

Como fazer uma lista de compras e economizar?

Veja como é simples organizar uma lista de compras de supermercado:

Confira o que tem em casa

Antes de começar a fazer a sua lista de compras, você deve conferir o que tem em casa para não correr o risco de comprar produtos sem necessidade. Por isso, dê uma checada na geladeira, nos armários da cozinha e da copa e também nos recipientes que você coloca arroz, açúcar, pó de café, farinha de fubá e outros tipos de mantimentos.

Cheque o armário do banheiro e a despensa para ver os produtos de limpeza e de higiene pessoal. Uma dica importante é que, geralmente, itens como sabão em pó, amaciante, detergente e alvejante deixam a sua compra mais cara. Você pode aproveitar para comprar esse tipo de produto em promoções e, assim, economizar.

Defina os itens da sua lista de compras

Você deve começar a sua lista de compras com os itens básicos, por exemplo:

• Arroz;
• Feijão;
• Açúcar;
• Farinha de fubá;
• Pó de café;
• Óleo;
• Sal;
• Leite.

Não se esqueça de colocar a quantidade de produtos que você precisa. Veja o exemplo: 10kg de arroz. Em seguida, liste os produtos de limpeza e higiene pessoal que faltam na sua casa. Também não se esqueça de colocar quantos itens de cada um deles. Observe:

• 2 pacotes de papel higiênico;
• 1 pacote de sabão em barra;
• 1 caixa de sabão em pó;
• 5 sabonetes (se a família tem 3 ou mais pessoas);
• 1 detergente;
• 2 pacotes de palha de aço;
• 1 vidro de desinfetante para casa;
• 1 pasta de dente;
• 1 desodorante para quem precisar.

Mais uma vez é importante lembrar que você só irá comprar os itens necessários. Nada de gastar com exageros. Porém, se a sua lista de compras não passar do limite estabelecido, você poderá incluir produtos não essenciais, mas que melhoram a qualidade de vida.

Dê preferência às frutas de época e vegetais com bons preços

As frutas de época ou de estação são as mais baratas. Portanto, caso o seu orçamento não ultrapasse o previsto, você pode incluir alguma fruta em sua lista de compras. Dê preferência, por exemplo, à banana, laranja e maçã que costumam ter um bom preço. Porém, caso o valor não seja atrativo, veja a fruta que mais se adequa ao seu orçamento.

É importante ficar atento e adquirir a quantidade certa de produtos. É melhor comprar um pouco de cada item do que mais quilos de frutas e você ainda não conseguir consumi-las. O mesmo vale para os vegetais. Além de você dar preferência aos que estão na promoção, compre um pouco de cada um. Assim, você terá uma lista de compras variada, saudável e mais em conta.

Ainda sobre os vegetais, tem uma dica para que eles durem um pouco mais em sua geladeira. Uma couve, por exemplo, você pode picar, colocar em um saquinho transparente, congelar ou guardar no freezer. Assim você poderá consumir o produto por mais tempo.

Compre legumes que estão no panfleto do supermercado

Em alguns supermercados, você encontra panfletos com a promoção do dia. Dê uma olhada e confira se há legumes com bom preço. Dê preferência aos com mais desconto, pois assim poderá sobrar mais dinheiro. Há uma dica simples que você pode aplicar na sua casa.

Prefira legumes que combinam com mais um cardápio. A batata, por exemplo, dá para cozinhar, fritar e assar. Ela combina com carnes vermelha e branca, com sopas, saladas, etc. A cenoura pode ser usada em uma salada cozida ou ralada ou como complemento de uma carne de panela ou nos caldos. Ou seja, é um legume que dá para você criar vários pratos.

Porém, você precisa ver o preço dos alimentos e comparar com outros itens da prateleira do supermercado. Além disso, pode escolher até dois tipos de legumes da promoção. Desta forma, você não vai precisar comprar outros itens.

Saiba escolher a alimentação do seu filho

Para quem tem criança em casa, a lista de compras pode ser um desafio. No entanto, além de você escolher uma fruta da estação, aposte em produtos que fortalecem a saúde e que estão na promoção. Em alguns mercados, você encontra bebidas como iogurte com um valor mais acessível.

Se na sua cidade tem cooperativa, tente ver se no supermercado tem itens dessa empresa. Os produtos da cidade ou como dizem, da “terra”, costumam ser mais em conta que de outros lugares. Entretanto, se a sua realidade é outra, compare os preços e leve o que une qualidade a preço baixo. Nunca compre pelo nome da marca, pois você pode levar um produto mais caro só por isso.

Ainda sobre a alimentação do seu filho, no verão, para a sobremesa, você pode comprar mistura para gelatina, pois há várias marcas com preços mais acessíveis. Já no inverno, existem algumas geleias em copo que você encontra mais acessíveis, e que podem ser servidas como um doce também. Então, pesquise e escolha o melhor produto para a sua lista de compras.

Leia também: Lista de Compras no supermercado: como fazer uma à prova de falhas

Como não gastar mais do que o orçamento?

Se você quer saber como não gastar mais do que o orçamento, em primeiro lugar nunca saia de casa sem a lista de compras. Além disso, siga os seguintes passos para economizar:
1. Crie um cardápio semanal
A primeira dica é criar um cardápio semanal. Portanto, antes de fazer a sua lista de compras de supermercado, pense como será a alimentação durante a semana. Coloque tudo no papel, desde o café da manhã, o almoço e o jantar. Desta forma, você também saberá o que comprar no supermercado.

Outra dica é nunca ir com fome ao mercado, pois o seu cérebro pode te enganar e você agir por impulso, ou seja, comprar alimentos além da conta. Portanto, alimente-se bem antes de fazer a sua compra do mês. Só assim você evitará gastar mais do que permite o seu orçamento.
2. Sempre olhe a lista de compras
Eu sei que é uma tentação não seguir a lista de compras. Porém, não a deixe de lado. Com a lista nas mãos, você se sente obrigado a seguir o que determinou a comprar. Então, pegue uma folha de caderno e leve a boa e velha caneta para você riscar os itens que colocar no carrinho.

Fazer compras do mesmo jeito dos nossos pais é a maneira mais fácil de você evitar desperdício. Pois, eles levavam consigo tudo anotado e não compravam além da lista.
3. Compare preços nos supermercados
Vale a pena comparar preços nos supermercados. Em cidades maiores, os mercados costumam fazer propagandas em rádio e TV, divulgando promoções. Veja qual o dia da semana vale a pena fazer a sua compra. Já em cidades pequenas, as empresas usam cada vez mais as redes sociais como Instagram e Facebook para divulgar as ofertas da semana.

Portanto, fique atento as propagandas dos supermercados e veja em qual lugar será mais fácil e mais barato fazer a sua compra. Se o mercado for próximo da sua casa, vale a pena ir até o estabelecimento e comprar os produtos do mês. Porém, se ele fica longe de onde você mora, veja se compensa colocar o seu carro nas ruas, pois é preciso levar em conta o preço dos combustíveis.

Veja também o vídeo da Serasa sobre como ajustar o seu orçamento familiar.

Como você viu neste artigo há várias maneiras de economizar na hora da sua compra do mês. Para isso, não abra mão da lista de compras. Com ela, você vai evitar desperdícios e economizar para poder pagar as suas outras contas. Além disso, ter uma boa educação financeira nessas horas faz toda a diferença para a sua vida financeira.

E então, quer aprender a economizar mais? Leia o nosso próximo post e aprenda 12 dicas para economizar dinheiro em seu dia a dia!