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Lista De Compras De Supermercado Como Atender As Criancas

Lista de compras de supermercado para as crianças

Saiba como preparar uma lista de supermercado focada nas crianças e economizar nas compras do mês.

Atualizado em: 9 de outubro de 2023

Categoria Carteira DigitalTempo de leitura: 10 minutos

Texto de: Time Serasa

Família escolhe produtos lácteos na loja -

As transferências bancárias permitem a movimentação de fundos de forma rápida entre pessoas e empresas. Com a velocidade das transações, é comum ocorrerem erros ou arrependimento de uma transferência feita às pressas. Quando isso acontece, pode surgir a pergunta: “como cancelar uma transferência?”. Este artigo explica o que fazer nessa situação.

Assista | Como economizar nas compras de supermercado com crianças

Como organizar a lista de compras de supermercado focando em crianças 

Para fazer uma lista de compras de mercado para famílias com crianças, é preciso pensar primeiramente nas refeições dos dias seguintes à compra. Em seguida, acrescente verduras, frutas, legumes e sobremesas que as crianças gostam e podem ser consumidas sem prejuízo à saúde.

O importante é ter uma lista base com o indispensável, aquilo que precisa ser reabastecido pelo menos a cada mês. Nas compras de alimentos para bebês, deve-se priorizar produtos como frutas e legumes de qualidade e livre de agrotóxicos. Quando possível, é importante contar com o apoio de um profissional nutricionista para ajudar a organizar a alimentação.

Confira uma sugestão de compras básicas para uma família:

Itens essenciais

Produtos que podem ser consumidos por adultos e crianças:

● arroz
● feijão
● açúcar
● óleo
● macarrão
● sachês de molho de tomate
● pão de forma
● leite integral ou leite sem lactose (para crianças com alergia)
● iogurte
● carne de frango
● carne moída
● pacotes de biscoito (um doce e um salgado)
● ovos
● sal
● farinha
● fermento
● chocolate em pó

Itens para bebês e crianças

● polpas de frutas para suco
● verduras (alface, brócolis, couve)
● legumes (batata, cenoura, chuchu, abóbora, mandioquinha, vagem)
● frutas (banana, maçã, melancia, laranja, pera ou frutas da estação)
● pacotes de fraldas (se tiver bebê em casa)
● shampoo infantil
● sabonetes infantis
● pacote de algodão
● cotonetes
● pasta de dente infantil
● escova de dente infantil

Materiais de limpeza 

● rolos de papel higiênico
● toalha higiênica para bebês
● sabão em pó
● detergente
● sabão em barra
● sabonete
● palha de aço
● alvejante

Lembrete

Antes de ir às compras, é recomendado olhar nos armários e conferir os itens que realmente estão em falta ou próximos do fim. Dessa maneira, é possível economizar e focar nos alimentos e produtos que precisam ser prioridade.

Leia também | Como ensinar a diferença entre preço e valor para as crianças

Lista de compras: aliada da economia doméstica 

A lista de supermercado ajuda a evitar gastos desnecessários. Organizar as compras antes de chegar ao mercado precisa ser lei para quem quer manter o controle das finanças. Além disso, a lista tem outros benefícios:

Mais saudável

A lista de compras de supermercado colabora para uma alimentação mais saudável, pois há prioridade para os itens que realmente importam. Além disso, ela é a oportunidade que as famílias têm para fazer boas escolhas para a saúde. Uma dica básica é priorizar vegetais e frutas da estação, que têm melhor preço e são mais saborosos.

Mantém o foco

A lista de compras de supermercado ajuda a resistir àquela escapadinha na prateleira de doces, que se torna mais fácil quando não há planejamento. Com foco, é mais fácil dizer “não”, principalmente às tentações alimentares, e evitar compras por impulso.

Economiza tempo

Ir às compras sem saber o que levar desperdiça muito tempo. Uma lista em mãos otimiza a missão, evita ter de circular por todos os corredores e elimina idas desnecessárias ao mercado.

Estimula a pesquisa

O bolso agradece: a pesquisa de preços ajuda a comprar o que está mais em conta. Ao ter a lista em mente, o cliente pode ficar atento à divulgação de ofertas antes mesmo de ir às compras.

Evita esquecimentos

A lista ajuda a levar todos os itens essenciais para casa, evitando ter de pagar mais caro em compras emergenciais ou precisar voltar ao mercado antes do tempo.

Passo a passo para ir às compras

Além de preparar a lista, que pode ser digitada no celular ou escrita em uma folha de caderno, outras atitudes também deixam o momento das compras mais ágil e econômico. Confira:

● Faça um lanche antes: é muito mais difícil manter o planejamento ao chegar com fome ao supermercado.
● Crie um teto de gastos: determine um valor máximo para as compras por mês. Se estiver difícil ficar dentro do orçamento familiar, avalie trocar algumas marcas de produtos.
● Visualize um cardápio: a organização das refeições dos dias seguintes precisa vir antes da lista de compras. Isso reduz o desperdício e a necessidade de comprar itens importantes que faltaram.
● Estabeleça um dia: o ideal é fazer as compras com dia marcado, e evitar ir ao mercado toda hora. Quanto maior a frequência de visitas ao supermercado, maior a chance de gastar com produtos não essenciais.

Crianças no mercado: como lidar

Ir às compras sem as crianças também é uma forma de economizar – afinal, elas são muito suscetíveis ao apelo visual de guloseimas e ainda não compreendem bem o valor do dinheiro. Entretanto, isso nem sempre é possível, e ir com elas ao mercado também é uma forma de ensiná-las pouco a pouco sobre economia doméstica.

Confira dicas para deixar esse momento mais tranquilo para os pais e divertido para os pequenos:

● Vá sem pressa

O tempo das crianças é outro, e é bem provável que as compras demorem muito mais junto com elas. Não apressar demais os pequenos evita gerar estresse em toda a família. Se a criança ainda ficar no carrinho, leve algum brinquedo para distraí-la.

● Negocie

Se a criança descobrir a seção de guloseimas, é muito provável que ele peça algo. Negocie a compra de apenas um produto: é uma forma interessante de ensinar que não se pode levar tudo que desejamos do mercado.

● Foco nas frutas e legumes

Dedique um tempo extra para envolver a criança nas compras de frutas e legumes. Apresente coisas novas, peça ajuda para escolher, incentive a tocar e cheirar os alimentos. Isso também faz parte do desenvolvimento do paladar. Nessa seção, vale a pena levar algum item que tenha despertado a curiosidade dela.

● Deixe a criança participar

Compartilhe com ela a lista de compras e peça ajuda para encontrar os produtos e conferir os preços. A compra vira uma brincadeira e dá a ela uma missão para cumprir na tarefa familiar.