85%
dos brasileiros afirmam considerar critérios ambientais ao tomar decisões de consumo
Guia Serasa de sustentabilidade e economia doméstica
Confira dicas para fazer escolhas de consumo sustentáveis e que permitam economizar dinheiro no dia a dia.
É possível, sim, economizar dinheiro e aplicar a sustentabilidade no dia a dia. O preço superior de alguns produtos sustentáveis muitas vezes dá a entender que a preocupação com o meio ambiente é um desafio a mais para a economia doméstica. Entretanto, a boa notícia é que há inúmeras formas de consumo mais conscientes e que representam redução de gastos no fim do mês.
A sustentabilidade não é tendência isolada, ela já é um conceito levado em conta pela maioria dos brasileiros. Em uma pesquisa feita pela Serasa em parceria com o instituto Opinion Box, em maio de 2026, 83% dos brasileiros afirmaram se preocupar com a sustentabilidade no dia a dia e com o impacto ambiental que deixarão para as próximas gerações. E a maioria absoluta (97%) associa sustentabilidade à economia.
A adoção de práticas sustentáveis é motivada principalmente pela preocupação com o planeta (51%), e a economia financeira já aparece como segundo maior fator de incentivo, mencionada por 26% dos entrevistados.
65%
já deixaram de comprar um produto por considerá-lo prejudicial ao meio ambiente
47%
acreditam que algumas ações que dizem ser sustentáveis exigem mais esforço do que retorno prático
Qual a importância da sustentabilidade?
Do ponto de vista ambiental, a importância da sustentabilidade está relacionada à preservação do planeta e de seus recursos esgotáveis, o que está diretamente conectado aos nossos hábitos de consumo e estilo de vida.
A sustentabilidade parte do princípio de que é preciso equilibrar as necessidades sociais e econômicas da população à manutenção do ecossistema, em nome do bem-estar e da segurança das próximas gerações.
De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), se as tendências atuais não mudarem, em 2050 seriam necessários recursos de três planetas Terra para manter o padrão de consumo da população.
A preocupação com o meio ambiente já guia boa parte dos brasileiros: de acordo com a pesquisa da Serasa em parceria com o Opinion Box, 85% dos consumidores consideram critérios ambientais na hora de tomar decisões de compra. Entretanto, a sustentabilidade ainda perde para fatores mais práticos, como preço e qualidade.
Consumo consciente: como ser sustentável no dia a dia
Educadores ambientais elaboraram o conceito dos “cinco Rs da sustentabilidade”: cinco ações que qualquer pessoa pode colocar em prática no dia a dia e que, em grande escala, têm o poder de modificar principalmente a cultura de consumo.
Cartão de crédito virtual: mais segurança online
Ao fazer compras online, o ideal é sempre emitir a versão virtual do cartão. O virtual gera números diferentes de identificação, que expiram em pouco tempo, mas compartilha o mesmo limite e fatura do cartão físico. Dessa forma, o usuário evita expor a informações do cartão oficial na internet e protege os dados contra fraudes financeiras digitais.
Repensar
Esta é a primeira ação necessária para aplicar mudanças e encontrar formas de como ser sustentável no dia a dia. Reveja seus hábitos de consumo e identifique o que pode ser reduzido ou melhor aproveitado. Antes de uma compra, reflita sobre a real necessidade de um novo objeto.
Recusar
Diga não a itens como embalagens descartáveis, copos plásticos, canudos, sacolas de supermercado ou brindes desnecessários.
Reduzir
Não se trata apenas de comprar menos coisas, mas também reduzir o consumo de recursos como água e energia. Ao fazer novas compras, foque em produtos que terão mais durabilidade.
Reutilizar
Dê uma nova vida para os objetos antes de descartá-los, como frascos de vidro e caixas de papel. Vale também buscar artigos como livros, roupas e móveis em lojas de produtos usados.
Reciclar
Quando for preciso descartar objetos, certifique-se de dar o destino correto para cada tipo de material. Itens como lixo eletrônico, pilhas e lâmpadas geralmente precisam ser descartados em pontos de coleta específicos.
Exemplos de práticas sustentáveis no dia a dia para aplicar em casa
A adoção de práticas que beneficiam o futuro do planeta também traz consequências positivas imediatas na redução de custos. Entre os 97% dos brasileiros que relacionam sustentabilidade à economia, 43% afirmam que o impacto destas atitudes é muito relevante no orçamento.
Confira exemplos de práticas sustentáveis para saber como conseguir economizar e cuidar do meio ambiente ao mesmo tempo:
Use bolsas de pano
Algumas cidades do Brasil já adotam a cobrança obrigatória pelas sacolinhas plásticas de supermercado. Poupe a natureza e o seu bolso ao usar suas próprias sacolas retornáveis na hora das compras.
Reduza o consumo de carne
O ramo da pecuária é um dos maiores emissores de gases de efeito estufa no mundo, o que tem impacto no aquecimento global. De acordo com a organização inglesa Conservative Animal Welfare Foundation, a produção de um quilo de carne vermelha emite 216 vezes mais gás carbônico que a de um quilo de batata.
Além disso, é um dos itens mais caros da cesta básica brasileira, e atualmente o valor da carne de primeira pode ultrapassar R$ 50 o quilo. Nos dias sem carne, inclua proteínas vegetais nas suas refeições, como feijão e lentilha.
Planeje refeições
Essa é uma das grandes chaves da economia doméstica. Quem planeja as refeições com antecedência, antes da fome chegar, economiza em restaurantes e delivery. Consequentemente, há menos desperdício de alimentos e de embalagens descartáveis.
Cuide das suas roupas
Roupas que não estão sujas podem ser poupadas e usadas mais vezes antes de ir para a máquina de lavar. Reduzir as lavagens aumenta a vida útil das peças, economiza água e reduz o descarte de produtos químicos nos rios. Ao lavar tecidos sintéticos, como poliéster, não use água quente – isso diminui a conta de luz e a liberação de microplásticos.
Reduza o consumo de ultraprocessados
Os produtos alimentícios ultraprocessados geram muito lixo e são contraindicados para a nossa saúde. Além disso, costumam ser os mais caros da lista de supermercado. Aqui, vale o lema “desembalar menos e descascar mais”, aconselhado pelos nutricionistas. Compensa deixar de comprar uma lasanha congelada para investir em um legume orgânico, por exemplo.
Compre produtos usados
Antes de comprar um artigo novo, pesquise se não é possível adquirir o mesmo produto usado por um preço inferior. O mercado de brechós, sebos e lojas de móveis usados tem se desenvolvido cada vez mais.
Reduza os produtos descartáveis
Trocar os coadores de café de papel por um coador de pano, por exemplo, pode representar uma boa economia ao longo dos meses. Outra dica é evitar o uso de filme plástico para proteger alimentos, substituindo por tecidos encerados ou tampas de silicone.
Como economizar energia elétrica na prática
Usar a eletricidade com consciência é um desses hábitos “ganha-ganha”: ajuda a economizar na conta de luz e contribui diretamente para a preservação de recursos.
Apagar as luzes e desligar aparelhos sem uso é a prática de sustentabilidade mais adotada pelos brasileiros e 30% dos entrevistados pela Serasa em parceria com o Opinion Box afirmam que este é o hábito com maior percepção de economia no orçamento.
Além de desligar luzes e aparelhos, há também outras formas de economizar energia elétrica. Confira a seguir 10 dicas de como economizar na conta de luz.
Deixe as cortinas abertas durante o dia.
Use apenas lâmpadas de LED.
Tome banhos nos horários mais quentes do dia.
Deixe o chuveiro na posição "verão" o máximo de tempo possível.
Procure deixar o ar-condicionado em 23°C.
Deixe as cortinas abertas durante o dia.
Evite ficar ligando e desligando o ar-condicionado a todo momento.
Espere as roupas acumularem e lave na capacidade máxima da máquina.
Evite lavar roupas com água quente.
Instale sensores de presença para lâmpadas em áreas externas.
Como evitar desperdício de alimentos e economizar no supermercado
Evitar o desperdício de alimentos é o segundo hábito sustentável mais associado à economia de acordo com a pesquisa da Serasa em parceria com o Opinion Box: foi citado por 29% dos entrevistados.
Este cuidado não é tão simples como apagar as luzes para reduzir o consumo de luz, mas com planejamento, tempo e dedicação é perfeitamente possível. Confira dicas para economizar no supermercado e reduzir o desperdício de comida em casa:
Organize cardápios semanais e prepare o que for possível com antecedência.
Se tiver preparado muita comida, congele no mesmo dia o que sobrou.
Sempre faça uma lista dos produtos que faltam antes de ir ao supermercado.
Alguns itens duram mais tempo ao ser conservados em água na geladeira, como cenoura e ervas como salsinha e cebolinha.
Ao comprar folhas, como alface, armazene já lavadas e secas na geladeira, dentro de um pote hermético. Assim podem durar mais tempo.
Não desperdice folhas e talos. As folhas de cenoura e de beterraba, por exemplo, são comestíveis e saborosas.
Aparas, cascas e talos de vegetais podem ser guardados no congelador para fazer caldos.
Use as cascas de frutas (como banana, maçã, laranja e manga) para preparar doces.
Priorize a compra de produtos da estação e de produtores locais.
Evite o consumo de ultraprocessados e de alimentos importados.
Assista | Por que a conta de energia sobe no verão
Produtos sustentáveis são mais caros?
De forma geral, sim. De acordo com a pesquisa da Serasa em parceria com o Opinion Box, oito em cada 10 brasileiros (83%) já deixaram de comprar um produto sustentável por considerarem o preço elevado e 71% afirmam sentir culpa por isso. Cerca de um terço dos consumidores (31%) não está disposto a pagar mais caro por essas opções.
Normalmente os produtos sustentáveis são produzidos em menor escala, com matéria-prima de origem rastreada e maior preocupação com a qualidade de vida dos trabalhadores. Por isso, muitas vezes não conseguem competir em preço com os artigos produzidos de forma massiva. É o caso de itens com madeira certificada, roupas de tecidos naturais ou protetores solares que não poluem os corais, por exemplo.
Entretanto, é importante lembrar que a sustentabilidade é muito mais abrangente que a compra de produtos sustentáveis. Ela está baseada em consumir menos e reduzir desperdícios, o que está ao alcance de todos. Além disso, ao comparar o preço de um artigo comum e sua versão mais sustentável, é preciso considerar a durabilidade e a qualidade para avaliar o custo-benefício.
Produtos sustentáveis: como economizar dinheiro fazendo boas trocas
Alguns itens são mais caros à primeira vista, mas podem representar uma economia a curto ou médio prazo. Uma das chaves da sustentabilidade está em comprar menos e melhor, e optar por produtos reutilizáveis.
Confira exemplos de trocas positivas para o bolso e para o planeta:
| Evite | Troque por |
|---|---|
| Comprar vários lençóis de poliéster. Eles são mais baratos, mas formam bolinhas rapidamente e liberam microplásticos na água durante a lavagem. | Lençóis de algodão. Custam mais que os de poliéster, mas duram muitos anos. |
| Ter vários produtos de limpeza, que são altamente poluentes. | Sabão em barra natural. Ele é mais caro, mas pode substituir diversos produtos, como detergente e sabão em pó. |
| Comprar garrafinhas de água mineral fora de casa. | Garrafa de aço inox. Levar água de casa gera muita economia ao longo dos meses e reduz o descarte de plástico. |
| Absorventes descartáveis, que levam cerca de 400 anos para se decompor. | Absorventes de pano ou coletor menstrual. As opções sustentáveis duram anos e em poucos meses de uso já representam economia financeira. |
| Lâmpadas incandescentes, que custam menos, mas gastam mais energia e precisam ser substituídas com mais frequência. | Lâmpadas de LED. O valor superior compensa na economia da conta de luz e na durabilidade, que pode chegar a anos. |
| Shampoos convencionais, que geram descarte de plástico e contêm químicos que podem ser nocivos ao meio ambiente. | Shampoo em barra. É mais caro que um frasco, mas chega a durar duas ou três vezes mais. Além disso, costuma ter ingredientes mais naturais e embalagens de papel. |
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