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Lista De Compras No Supermercado Como Fazer Uma

Como economizar na lista de supermercado

Saiba como fazer uma lista de compras bem-feita e economizar no supermercado por meio de nove dicas.

Atualizado em: 13 de maio de 2024

Categoria Negociar dívidaTempo de leitura: 10 minutos

Texto de: Time Serasa

Mulher com uma lista de compras no supermercado fazendo o melhor custo beneficio seguindo o artigo do serasa

Ir ao supermercado quase sempre traz gastos extras e compras desnecessárias que não estavam nos planos. Uma maneira eficaz de evitar esses problemas (e economizar mais) é fazer uma lista de supermercado antes de sair de casa.

Confira nove dicas para fazer uma lista de compras eficiente e que pode ajudar a economizar.

Nove dicas para fazer uma lista de supermercado para economizar

Fazer uma lista de supermercado antes de sair de casa é importante por vários motivos. Especialmente porque evita compras impulsivas, o que é muito comum de acontecer nesse tipo de estabelecimento. Com um plano claro do que precisa ser comprado, é possível evitar um passeio pelos corredores e ir direto naquilo que é necessário.

Por isso, acompanhe aqui nove dicas simples para aplicar no dia a dia até criar um hábito.

Assista | Aprenda a economizar nas compras de supermercado com crianças

1. Confira o que ainda tem na despensa e o que está realmente faltando

As compras já começam antes mesmo de sair de casa. Por isso, faça uma análise completa na despensa, na geladeira e no freezer. Verifique se está tudo dentro do prazo de validade e em boas condições de uso. Ao mesmo tempo, anote o que está em falta. Essa atitude simples deixa a lista de supermercado mais objetiva e direcionada, além de ajudar a evitar compras duplicadas ou desnecessárias.

2. Planeje as refeições dos dias seguintes

Uma das maneiras mais fáceis de seguir exatamente o que tem na lista de compras de supermercado é saber de antemão quais refeições serão feitas nos próximos dias e, com isso, quais ingredientes serão necessários. Isso é mais efetivo do que se imagina. Afinal, quando a pessoa não sabe o que vai preparar, as compras no supermercado podem ser feitas de forma aleatória, aumentando os gastos consideravelmente. E pior: alguns produtos passam a correr o risco real de perder a validade.

3. Anote o que falta na hora que acabar

Lista de supermercado não é algo que precisa ser feito na hora ou na véspera de ir às compras. Ela pode ser construída aos poucos e de forma regular ao longo do mês, conforme os produtos forem acabando ou as necessidades forem aparecendo. Isso ajuda a evitar esquecimento e as diversas idas ao mercado, que podem levar a gastos maiores.

Por isso, mantenha um papel e uma caneta por perto e em local de fácil acesso, como na porta da geladeira com um ímã junto.

4. Vá só um dia da semana ou do mês ao supermercado

Crie o hábito de ir ao supermercado só uma vez na semana (ou no mês). Caso esqueça de comprar algo procure substituir com o que tem em casa, ou tente sobreviver sem ele durante aquele período. Isso não só ajuda a economizar, como também a criar o hábito de manter a lista de supermercado sempre atualizada.

5. Faça compras online

Se puder, faça as compras de supermercado pela internet. Após a pandemia, essa prática se tornou bem mais comum e diversas redes estão bem estruturadas para as entregas.

Essa é uma boa estratégia para gastar menos, porque evita as tentações do olhar. Afinal, já diz o ditado, “o que os olhos não veem o coração não sente”.

6. Não vá ao supermercado com fome

Essa é clássica. Ir ao supermercado com fome significa voltar para casa com itens que não estavam na lista – e que em geral são desnecessários ou fruto de mera gula. Por isso, uma tática muito inteligente para evitar encher a despensa com produtos nada nutritivos é evitar ir ao supermercado quando estiver com fome.

7. Não leve crianças

Essa é para quem tem filhos, sobrinhos ou alguma criança por perto: não as leve junto na hora das compras. Elas têm alto poder de influência sobre os adultos – e os supermercados sabem disso, organizando produtos que são interessantes a esse grupo e os colocando à disposição do campo de visão delas. Por isso, evite que menores de idade tenham acesso a produtos que não devem ser consumidos em excesso ou que só servem para trazer despesa.

8. Faça compras em conjunto

Em cidades onde há supermercados com vendas por atacado, uma boa estratégia é se juntar com alguns familiares ou amigos para fazer compras em conjunto. Embora cada família possua seu próprio padrão de consumo, algumas mercadorias são de uso comum, como alimentos não perecíveis e itens de limpeza e de higiene.

Nesse caso, o ideal é elaborar uma lista conjunta e eleger alguém para ir às compras e, posteriormente, dividir as contas.

9. Estabeleça um teto de gastos

Assim como acontece em qualquer área da vida, defina um teto de gastos também para o quesito alimentação. E tente aderir a ele ao fazer a lista de supermercado. Quem costuma gastar cerca de R$1.000 por mês em supermercado, por exemplo, precisa dividir esse orçamento em quatro semanas. Assim, o limite semanal é de R$250. Se as refeições e os lanches fora de casa forem incluídos nesse montante, refaça o cálculo e procure não ultrapassar o teto.

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